Mein erstes Tagebuch schreiben – eine einfache Idee

Viele Menschen haben als Kind ein Tagebuch geschrieben. Man hat seine Gedanken, Erlebnisse und Gefühle aufgeschrieben. Das war manchmal lustig, manchmal traurig – aber immer persönlich. Ein Tagebuch ist kein Roman und kein Schulaufsatz. Man schreibt nur für sich selbst, und das ist sehr befreiend.

Heute schreiben wieder viele Erwachsene Tagebuch. Studien zeigen, dass regelmäßiges Schreiben helfen kann, Stress abzubauen und die eigenen Gedanken zu ordnen. Man braucht kein teures Notizbuch – ein einfaches Heft reicht völlig aus. Schreib jeden Abend nur fünf Minuten! Du wirst schnell merken, dass dir das Schreiben gut tut. Vielleicht liest du deine alten Seiten in einem Jahr wieder und lächelst über deine Worte.