El ejercicio y el cuerpo

El ejercicio es muy bueno para el cuerpo. Cuando hacemos ejercicio, el corazón trabaja más. Los músculos se hacen más fuertes. También dormimos mejor por la noche.

No necesitas ir al gimnasio. Puedes caminar, bailar o nadar. Treinta minutos de ejercicio al día es suficiente. Es importante moverse todos los días para tener buena salud.