Le yoga pour tous

Le yoga est un sport simple. On fait des mouvements lents avec le corps. On respire bien. C'est bon pour le corps et pour la tête.

On peut faire le yoga chez soi ou dans un parc. On a besoin d'un tapis. Il y a des cours pour les débutants. C'est facile de commencer. Beaucoup de personnes font le yoga le matin. Après le yoga, on se sent calme et bien.