النوم مهم جداً للجسم. عندما ننام، يرتاح الجسم ويصبح أقوى. الأطفال يحتاجون إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. الكبار يحتاجون إلى سبع أو ثماني ساعات.
عندما لا ننام جيداً، نشعر بالتعب ولا نستطيع التركيز. من الجيد أن ننام في غرفة هادئة ومظلمة. أيضاً، من المفيد أن ننام في نفس الوقت كل يوم. النوم الجيد يساعدنا على أن نكون سعداء وأصحاء.
Cet article est généré par l'IA pour la pratique linguistique — c'est un contenu d'apprentissage original, pas un véritable reportage.
Tu veux l'expérience complète ?
Inscris-toi gratuitement pour débloquer le vocabulaire interactif, la prononciation audio, les questions de compréhension et un nouvel article à ton niveau chaque jour.
Commencer gratuitement